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     为什么少吃点面条血压就能降下来呢？因为在作念面条时，为了要口感好，炸酱、卤里一般齐会放不少盐，关于每天食盐要小于6克的表率而言ady电影，就很容易超标了。盐与高血压推敲密切，有征询标明，盐的摄入与高血压呈正比，即东说念主体吸收盐量越多血压水平就越高，日均摄盐量每加多1克，平均血压上涨2毫米汞柱，低压上涨1.7毫米汞柱。虽然，也有东说念主能作念到低盐饮食，不论作念菜，底下条齐能很好适度盐的摄入量，r级书屋女兵血压也能保捏渊博。

     征询发现，有六成的高血压患者齐属于“盐敏锐性高血压”，即服用高盐食品后血压会随之增高。因此，少吃几顿面条，不时服药就大略安定适度好血压。

     腌制食品不要吃

           高血压患者除了少吃面条还要把酱豆腐、咸菜、腌成品等含盐量高的食品齐请下餐桌ady电影。

     多吃高钾食品

           要多吃富含钾的食品，因为钾不错扞拒钠所引起的升压和血管毁伤。在主食方面，不错吃荞麦、玉米、红薯、土豆等；蔬菜生果可选择菠菜、苋菜、甘蓝、芹菜、香蕉等。此外，海藻类含钾元素也高出丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，齐安妥高血压病东说念主食用。

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